L'uso del nastro per la bocca durante l'allenamento obbliga a respirare dal naso, migliorando l'efficienza dell'ossigeno e rafforzando i muscoli respiratori.
La respirazione nasale aiuta a filtrare e umidificare l'aria, riducendo l'irritazione delle vie aeree e favorendo un migliore scambio di ossigeno. Questo porta a una maggiore resistenza, a una capacità polmonare migliorata e a una respirazione più controllata durante gli allenamenti intensi.
Col tempo, allenarsi con il nastro per la bocca può aiutare gli atleti a ottimizzare le prestazioni e a recuperare più efficacemente.
