Noticias

9 de octubre

Ashwagandha y sueño: qué encontró un metaanálisis de 5 ensayos clínicos

Un metaanálisis de 2021 de cinco ensayos aleatorizados (400 adultos) halló un beneficio pequeño pero significativo del extracto de ashwag...

8 de octubre

Más luz no siempre es mejor. Esto sugiere la investigación sobre la dosis de fotobiomodulación acerca de distancia, tiempo y constancia e...

7 de octubre

Luz roja vs. infrarrojo cercano: cómo difieren en profundidad de penetración y qué muestran (y qué no) los estudios publicados.

6 de octubre

Un metaanálisis de 2021 con 10 estudios comparó el desarrollo esquelético facial de niños que respiran por la boca y por la nariz. Qué mu...

5 de octubre

Un estudio de polisomnografía probó antifaces y tapones frente a la luz y el ruido simulados de una UCI. Esto es lo que encontró sobre el...

4 de octubre

Un estudio en laboratorio del sueño encontró que la resistencia de la vía aérea superior era unas 2,5 veces mayor al respirar por la boca...

3 de octubre

¿Qué dice la investigación sobre la melatonina y el inicio del sueño? Un metaanálisis de 2013 con 19 estudios halló un efecto modesto per...

2 de octubre

Un metaanálisis de 2025 analizó la fotobiomodulación y las agujetas. Esto es lo que encontró, lo que no, y cómo usar la luz roja con sens...

1 de octubre

De las pistas de Grand Slam a tu carrera del domingo: por qué deportistas de élite como Carlos Alcaraz compiten con una tira nasal, y qué...