Das Verwenden von Mundband während des Trainings erzwingt die Nasenatmung, was die Sauerstoffaufnahme verbessert und die Atemmuskulatur stärkt.
Die Nasenatmung hilft, die Luft zu filtern und zu befeuchten, wodurch Reizungen der Atemwege verringert und ein besserer Sauerstoffaustausch gefördert werden. Dies führt zu gesteigerter Ausdauer, verbesserter Lungenkapazität und kontrollierterem Atmen bei intensiven Übungen.
Mit der Zeit kann das Training mit Mundband Sportlern helfen, ihre Leistung zu optimieren und sich effizienter zu erholen.