Notizie

9 ottobre

Ashwagandha e sonno: cosa ha rilevato una meta-analisi di 5 studi clinici

Una meta-analisi del 2021 su cinque studi randomizzati (400 adulti) ha rilevato un beneficio piccolo ma significativo dell'estratto di as...

8 ottobre

Più luce non è sempre meglio. Cosa suggerisce la ricerca sul dosaggio della fotobiomodulazione su distanza, tempi e costanza nelle sessio...

7 ottobre

Luce rossa vs infrarosso vicino: come differiscono i due intervalli di lunghezza d'onda in profondità e cosa mostrano (o non mostrano) gl...

6 ottobre

Una meta-analisi del 2021 su 10 studi ha confrontato lo sviluppo scheletrico facciale di bambini che respirano con la bocca e con il naso...

5 ottobre

Uno studio di polisonnografia ha messo alla prova mascherine e tappi per le orecchie contro luce e rumore simulati di una terapia intensi...

4 ottobre

Uno studio in laboratorio del sonno ha rilevato una resistenza delle vie aeree superiori circa 2,5 volte maggiore con la respirazione ora...

3 ottobre

Cosa dice la ricerca su melatonina e addormentamento? Una meta-analisi del 2013 su 19 studi ha rilevato un effetto modesto ma costante.

2 ottobre

Una meta-analisi del 2025 ha esaminato la fotobiomodulazione e il dolore muscolare. Ecco cosa ha trovato, cosa no, e come usare la luce r...

1 ottobre

Dai campi del Grande Slam alla corsa della domenica: perché atleti d'élite come Carlos Alcaraz gareggiano con una striscia nasale — e cos...