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Protocolo para dormir mejor gudslip
Jorge ReyDoctor en biomedicina

Descanso · Formación en vídeo

Protocolo para dormir mejor

Aprende sobre el descanso con Jorge Rey. Siete sesiones breves y tres guías descargables para acompañarte del conocimiento a tu rutina.

7 sesiones · 18 min 48 s100 % online
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El recorrido del Protocolo para dormir mejor:

Duraciones en minutos y segundos. Total de vídeo: 18 min 48 s.

  1. Presentación del protocolo · 1:19
  2. Evaluación del problema · 2:32
  3. Acciones clave para mejorar el sueño · 3:07
  4. Respiración · 2:53
  5. Rutina por fases · 2:55
  6. Cuándo pedir ayuda · 2:35
  7. Regalo final · 3:26

Incluye 3 PDF: checklists, diario de sueño y reto de 7 días. Disponibles por separado y en una descarga conjunta.

Las sesiones se organizan dentro de tu área de formación. Podrás seguir tu progreso y retomar el contenido a tu ritmo.

29,00 €Pago único

Incluido en el Protocolo para dormir mejor

Lo que aprendes,
llévalo a tu rutina.

Tres guías que puedes descargar e imprimir para acompañar las sesiones de Jorge Rey.

3 PDF · Descarga individual o conjunta
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Checklists

Tu rutina de descanso

Material del Protocolo para dormir mejor
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Diario
de sueño

Un espacio para tu día a día

Material del Protocolo para dormir mejor
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Reto
de 7 días

Paso a paso, a tu ritmo

Material del Protocolo para dormir mejor

Así de sencillo

De la formación
a tu rutina.

  1. 01

    Elige tu formación

    Descubre los contenidos y al experto que te acompañará.

  2. 02

    Accede a tus sesiones

    Tras la compra, encontrarás la formación en tu área de alumno.

  3. 03

    Aprende a tu ritmo

    Avanza sesión a sesión y retoma tu progreso cuando quieras.

Antes de empezar

¿Cómo están organizadas las formaciones?

Por sesiones en vídeo que puedes seguir a tu ritmo. El Protocolo para dormir mejor incluye 7 sesiones breves, con una duración total aproximada de 19 minutos.

¿Incluye material descargable?

Sí. El Protocolo para dormir mejor incluye 3 PDF para acompañarte en tu rutina: checklists, un diario de sueño y un reto de 7 días. Podrás descargarlos por separado o juntos al acceder a la formación.

¿Quién imparte el Protocolo para dormir mejor?

Jorge Rey, doctor en biomedicina.

¿Cómo accedo después de la compra?

Utiliza la cuenta asociada al correo de tu compra para entrar en tu área de formación. Allí podrás acceder a las sesiones y consultar tu progreso.