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Método Gudnight gudslip
Jorge ReyDoctor en biomedicina

Descanso · Formación en vídeo

Método Gudnight

Aprende sobre el descanso con Jorge Rey. Siete sesiones breves y tres guías descargables para acompañarte del conocimiento a tu rutina.

7 sesiones · 18 min 48 s100 % online
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El recorrido del método Gudnight:

Duraciones en minutos y segundos. Total de vídeo: 18 min 48 s.

  1. Presentación del método Gudnight · 1:19
  2. Evaluación del problema · 2:32
  3. Acciones clave para mejorar el sueño · 3:07
  4. Respiración · 2:53
  5. Rutina por fases · 2:55
  6. Cuándo pedir ayuda · 2:35
  7. Regalo final · 3:26

Incluye 3 PDF: checklists, diario de sueño y reto de 7 días. Disponibles por separado y en una descarga conjunta.

Las sesiones se organizan dentro de tu área de formación. Podrás seguir tu progreso y retomar el contenido a tu ritmo.

$48.00Pago único

Incluido en Método Gudnight

Lo que aprendes,
llévalo a tu rutina.

Tres guías que puedes descargar e imprimir para acompañar las sesiones de Jorge Rey.

3 PDF · Descarga individual o conjunta
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Checklists

Tu rutina de descanso

Material del método Gudnight
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Diario
de sueño

Un espacio para tu día a día

Material del método Gudnight
gudslip

Reto
de 7 días

Paso a paso, a tu ritmo

Material del método Gudnight

Así de sencillo

De la formación
a tu rutina.

  1. 01

    Elige tu formación

    Descubre los contenidos y al experto que te acompañará.

  2. 02

    Accede a tus sesiones

    Tras la compra, encontrarás la formación en tu área de alumno.

  3. 03

    Aprende a tu ritmo

    Avanza sesión a sesión y retoma tu progreso cuando quieras.

Antes de empezar

¿Cómo están organizadas las formaciones?

Por sesiones en vídeo que puedes seguir a tu ritmo. Método Gudnight incluye 7 sesiones breves, con una duración total aproximada de 19 minutos.

¿Incluye material descargable?

Sí. Método Gudnight incluye 3 PDF para acompañarte en tu rutina: checklists, un diario de sueño y un reto de 7 días. Podrás descargarlos por separado o juntos al acceder a la formación.

¿Quién imparte Método Gudnight?

Jorge Rey, doctor en biomedicina.

¿Cómo accedo después de la compra?

Utiliza la cuenta asociada al correo de tu compra para entrar en tu área de formación. Allí podrás acceder a las sesiones y consultar tu progreso.